kenikmataan pisang lumer dan bergizi

 

Kemikmataan pisang lumer dan bergizi

Siapa yang menolak kenikmatan pisang lumer yang sangat enak dan guri, lumer dan juga sudah makan cemilan sehari-hari yang menikmatin anak-anak maupun dewasan.

      Pisang lemer atau kerap disingkat dengan piscok adalah kudapan manis dari Indonesian yang terbuat dari irisan pisang dengan coklat cair atau susu kental manis coklat, yg dibungkus dalan kulit lumpia tipis mirip crepe, atau lagim menggunakan kulit lumpia yang kemudian ,digoreng dalam rendaman minyak goring. Pisang lumer sering didefinisikan secara singkat sebagai “lumpia” pisang limer . makanan ini sering dianggap sebagai perpaduan antara pisang gorng dan lumpia

Dan bamyak yg minat mudah maupun tua

Pisang sebenarnya merupakan buah yang sehat, bernutrisi dan rendah kalori. Kandungan kalori dalam satu buah pisang berukuran sedang adalah sebanyak 105 kalori.

Buah yang rasanya manis ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik, mulai dari karbohidrat, serat, kalsium, kalium dan fosfor.

Itulah mengapa manfaat pisang untuk kesehatan juga banyak, seperti membantu menjaga kesehatan pencernaan, memberikan energi pada tubuh, menurunkan tekanan darah, dan masih banyak lagi. 

Namun, cara pengolahan buah tersebut perlu kamu perhatikan. Pasalnya, mengolah pisang dengan cara yang tidak sehat justru bisa meningkatkan jumlah kalori dan memengaruhi manfaatnya untuk kesehatan.

Nah, karena cara pengolahan piscok lumer adalah digoreng dengan mentega, belum lagi tambahan cokelat di dalamnya yang berlimpah, camilan satu ini memiliki kalori yang tinggi. Satu buah piscok biasanya mengandung 179 kalori. 

Itulah mengapa kamu perlu berhati-hati saat mengonsumsi makanan ini agar jangan sampai berlebihan.

Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berkalori tinggi tidak hanya bisa meningkatkan berat badan, tapi juga meningkatkan risiko kamu mengalami obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.

Bila kamu ingin menikmati piscok lumer tanpa khawatir berat badan naik, kamu bisa mengubah cara mengolahnya dengan cara memanggang atau dengan menggunakan air fryer yang tidak menggunakan minyak. Dengan begitu, kandungan kalorinya pun bisa lebih rendah.

Itulah cara membuat piscok lumer untuk teman minum teh. Bila kamu punya pertanyaan lain tentang nutrisi dan jenis camilan untuk diet, hubungi ahli gizi di Halodoc! Yuk, download aplikasinya sekarang juga di Apps Store dan Google